Как перепрограммировать мозг и предотвратить выгорание — Руководство для миллениалов, Часть 1 из 3 [Udemy.com] [Питер Гьюз]

Как перепрограммировать мозг и предотвратить выгорание — Руководство для миллениалов, Часть 1 из 3
The Millennial's Guide to Rewiring Your Brain from Burnout
​

Автор: Питер Гьюз
Формат: видео
Продолжительность: 1 ч 10 мин
Переводчик: ТС
Тип перевода: русская озвучка

Данная программа разработана для поддержки постоянно растущего количества людей из поколения «Y» или «миллениалов», которые сталкиваются с серьезной проблемой психического выгорания. Но освоив ключевые аспекты нейропсихологии выгорания, вы получите инструменты и стратегии для создания нового распорядка дня и плана действий, благодаря которым, сделать первый или последующие успешные шаги к собственным намерениям, желаниям и целим.
Мы будем работать с первопричиной выгорания — подсознательными убеждениями и эмоциональными триггерами стресса, так как, именно они являются источником рассматриваемой проблемы.
В курсе мы сфокусируемся на трех основополагающих аспектах.
Первый — Нейронаука или наука о мозге. Вы поймете, почему, собственно, происходит выгорание и как работает подсознательное мышление, а также, узнаете, как возникает стандартная реакция на стресс, в чем разница между физическим и эмоциональным стрессом. Более того, мы увидим, как формируется мышление и убеждения.
Второй — регулирование и восстановление. Это создание устойчивых психологических привычек, благодаря которым, вы отрегулируете свою нервную систему и станете эффективнее бороться со стрессом и вызывающими его обстоятельствами. Такие привычки и стратегии позволят вам гораздо лучше управлять своей жизнью и в полной мере наслаждаться ей.
Третий — перепрограммирования подсознательных убеждений. Таким образом, вы наченете прогрессировать и процветать, а не топтаться на одном месте. Вы сможете продуктивнее управлять собственными мыслями и рассуждениями, которые зачастую резонируют со стрессом и приводят к длительному и крайне сильному выгоранию.
Освоив эти основополагающие моменты, вы получите ценнейшие знания и рабочие стратегии, благодаря которым, сформируете эффективный план действий для успешного достижения самых амбициозных целей.
Самое главное, помните, что никогда не поздно сделать перезагрузку программ мозга и вернуть свою истинную личность, свое естество!
Часть 1 - Введение, Нейронаука выгорания, Привычки для регулирования нервной системы
Продажник